Adet sancısını en hızlı geçiren yöntem sıcak su torbası ile kompres yapmak ve cenin pozisyonunda dinlenmektir. Adet sancısının oluşma nedeni rahimde meydana gelen kasılmalardır. Bu kasılmaların şiddeti ise prostaglandin hormonu olması gerekenden daha fazla salgılanıyor ya da kadınsal bir rahatsızlık olabilir. Adet sancısından kurtulmak için ilaçlara başvurmadan önce sancıyı hafifletmeye yönelik bitkisel çaylardan da faydalanabilirsiniz.
Adet Sancısını Ne Keser?
Adet sancısına iyi gelen birçok farklı yöntem vardır. Adet sancısı kadınların her ay yaşadığı bir sancıdır. Adetin gecikmesi halinde sancının daha yoğun hissedildiği de bilinir. Adet sancısından kurtulmak ya da belirtilerini hafifletmek için aşağıda yer alan yöntemleri deneyebilirsiniz;
- Sıcak su torbası ile karna sıcak kompress uygulamak
- Adet kanamasını azaltmayan ağrı kesici kullanmak
- Cenin pozisyonunda dinlenmek
- Sakinleştirici bitki çayları tüketmek
- Sıcak duş almak
- Magnezyum desteği almak
- Omega-3 desteği almak
Çikolata Adet Sancısına İyi Gelir Mi?
Çikolata tüketmek doğrudan adet sancısına iyi gelmez. Kadınlar için adet dönemi her ay gerçekleşen bir dönemdir ve yaklaşık 1 hafta kadar sürer. Bu süre boyunca hormonal değişiklikler olması nedeniyle tatlı tüketme ihtiyacı görülebilir. Çikolata tüketmek adet sancısına iyi gelmese de regl döneminde kadınların ruh halinin iyileştirmeye yardımcıdır.
Adet Sancısını Geçiren Pozisyon
Adet sancısını geçiren pozisyon arayışında olanlar için cenin pozisyonu önerilmektedir. Cenin pozisyonu basitçe ifade etmek gerekirse anne karnındaki pozisyonumuzdur. Yatar vaziyette iken diz kapaklarının kendine çekilmesi ve ellerin dizlerin altından kenetlenmesi ile oluşan pozisyondur. Rahim bölgesinin rahatlatılması ve daha geniş yere sahip olması nedeniyle faydalı bulunan bir pozisyondur. Ancak pozisyon tek başına adet sancısını geçirmez. Bu pozisyonda dinlenerek adet sancısını hafifletebilirsiniz.
Adet Sancısını En Hızlı Ne Geçirir İlaç
Adet sancısını en hızlı geçiren ilaç Buscopan’dır. Bu ilacın amacı adet sancısını dindirirken kanamayı kesmemektir. Bunun dışında adet sancısına yönelik kullanabileceğiniz diğer ilaçlar Voltaren, Parol, Apranax gibi ağrı kesicilerdir. Ancak diğer ağrı kesiciler için Buscopan tarafından verilen kanamayı kesmeme garantisi söz konusu değildir. Buscopan’ın ortalama etki süresi ise kişiden kişiye değişmekle birlikte yaklaşık 5-6 saat kadardır.
Adet Sancısını En Hızlı Ne Geçirir Çay
Adet sancısını en hızlı geçiren çay içerisinde farklı bitkilerin bulunduğu bir karışımdan oluşur. Papatya çayı adet sancısını hafifletmek ve rahatlamak için idealdir. Bunun yanı sıra içerisinde karayılan otu, maydonoz, tarçın, rezene, kimyon, biberiye ve adaçayı bulunan bir bitki karışımı da adet sancısını azaltmak için etkili olacaktır. Çay tek başına adet sancısını geçirmeyecektir. Sancıyı hafifletmek ve uykuya kolay dalmak için bu karışmın içerisine papatya da ekleyebilir ve uyku kalitenizi yükseltebilirsiniz.
Adet Sancısından Kurtulma Bitkisel
Adet sancısından kurtulma bitkisel yolar ile doğrudan mümkün değildir. Ancak adet döneminde etkili bitki çaylarından günde birer bardak yatmadan içerek sabaha kadar daha rahat uyuyabilirsiniz. Adet sancısını hafifletmek için adeti kesmeyen ancak sancısını hafifleten bir ağrı kesici tercih edebilirsiniz. Bitkisel yollar ile adet sancısını tamamen kesmek mümkün olmasa da hafifletmek mümkündür. Yukarıda bahsedilen bitkiler ile kaynatacağınız bir bitki çayı sancılarınızın hafiflemesinde yardımcı olacaktır.
Çok Şiddetli Adet Ağrısı Neden Olur?
Adet sancısının çok şiddetli olmasının altında kadınsal bir rahatsızlık yatıyor olabilir. Prostaglandin hormonunun yüksek olması rahimde meydana gelen kasılmaların da daha şiddetli olmasına neden olur. Bu hormonun ne denli yüksek olduğu ile adet sancısının şiddeti doğru orantılıdır. Gün içerisinde dayanılamayacak kadar çok şiddetli adet ağrıları yaşıyorsanız hormonal durumunuzu kontrol ettirmek için uzmanlara görünmenizde fayda vardır.
